miesnie brzucha

a do kiedy masz mase??? i ile bedzie u cb trwała pozniej redukcja??? bedziesz ja robił tak całkowicie zeby widac miesnie brzucha? Masa jakoś do końca lutego. Redukcja będzie trwać tyle ile potrzeba, planuję się wyrobić na koniec kwietnia/ początek maja. Tak, redu do ponownego pojawienia się kraty, inaczej redu by dla mnie nie miało sensu ;d [...]

Ok, ale jeszcze mam pytania, czy to ćwiczenie będzie dobre na skośne brzucha http://www.youtube.com/watch?v=gRjfwA_W1y0&feature=relmfu ? No bo ja mam kaloryferek, ale skośnych brzucha wogóle nie mam.. I kiedy miałbym to dać, te mięśnie brzucha i to, o co pytałem wcześniej, wyciskanie w staniu to wyciskanie przed głową, czy zza głowy ? [...]

To czy widać miesnie/ich zarysy zalezy głównie od poziomu BF. Jednak nie wszystkim jest dane miec widoczne miesnie brzucha (czyt. genetyka)

Po cesarce mięśnie brzucha mogą dawać takie oznaki bólowe. napisz co za trening zrobiłaś - bo może tam było coś na co trzeba uważać.

Wczoraj jednak nie zrobiłam treningu. Młody dał mi tak w kość, że jakbym mogła to uciekałabym daleko. Za to dzisiaj ćwiczenia zrobione. W drugim tygodniu 3 razy jest trening na brzuch. Nawet się trochę spociłam. Muszę się bardziej skupić na technice, bo nie zawsze czuję mięśnie brzucha i zastanawiam się czy robię coś nie tak, czy po prostu z [...]

trening: Brzuszki ze skrętem 15 powtórzeń było dobrze, nogi ciągle trzymałam w górze, przez co trochę się machałam Wspięcia na palce obunóż 20 powtórzeń ok, mało siły wymagało to ćwiczenie, chociaż po 10 razie czułam naciąganie łydek Przysiady bez obciążenia 20 powtórzeń to ćwiczenie (tak bynajmniej mi się wydaje) robię najlepiej. czuję ból w [...]

co do cwiczenia w zwisie to sie nie martw, pierwsze na pewno ci miesnie brzucha odmowia posluszenstwa . jak zrobisz 10 prawidlowych ruchow to jestes mocny. Ale cwiczenie w zwisie jest super, polecam

Chwilę mi zajęło zanim wytypowałem 3 ćwiczenia, do których miałbym się ograniczyć do końca życia :-) Tylko trzy?? A co z izolowaniem głowy przyśrodkowej mięśnia dziesięciogłowego??? Nie nabawię się dysproporcji w rozwoju?? ;-) Czy miałyby to być ćwiczenia które zadbają o moją sprawność na starość? O moje zdrowie? Czy może mają najmocniej wpłynąć [...]

Właściwie to tylko mięśnie brzucha. (zwłaszcza dolny odcinek poniżej pępka)

Scyzoryki widziałem ale kółka nie. A Ty widzisz już kostki na brzuchu? Wytrzymałe masz te mięśnie brzucha!

Elegancko wyglądają mięśnie brzucha po podniesieniu koszulki!

[...] 4 8-12 obiazenie? Wspiecia na palcach 4 15 a tu mam pytanie, skoro mam takie lydy to tez cw? wyciskanie sztangi zza karku 4 8-12 Wyciskanie w waskim uchwycie 3 10-12 a miesnie brzucha? wcale mi ten brzuch nie maleje... i jest chyba jedyna partia ciala , ktoa nie jest jedrna -bo jej nie cwicze...? (oprocz troche spiec na lawce ) a i jeszcze [...]

mięsnie brzucha wplywaja na sile strzalu , lecz bardzo wazne sa takze miesnie grzbietu i takze pelnia bardzo wazna role w tejze czynnosci. Niestety wiele osob o tym nie wie zarowno pilkarzy jak i trenerow i te partie sa czesto zaniedbywane.

i tu są ćwiczona na te mieśnie??? w tych ćwiczeniahc co są na obrazku na mieśnie brzucha dolne skośne i górne????

Napisze ostatni raz o przygotowaniach i dla czego ich nie stosować w młodym wieku. Z racji że większość piszących o rade ma 13-16 to wszyscy się rozwijacie, i pytanie o poprawę szybkości lub siły jest tutaj zbędę, bo na pewno kierowane jest tym że Jasiu z drużyny jest w tym samy wieku a jest wyższy i silniejszy z tego łatwiej mu. Niestety takie są [...]

Nigdy nie mów nigdy. Ale taką sytuację przewiduje tylko i wyłącznie wtedy, jeśli z medycznego punktu widzenia, będzie to jedyne rozwiązanie, które będzie mi w stanie "pomóc". Innej możliwości nie biorę pod uwagę, a na pewno nie po to, by iść na skróty ;) A co do treningu, nie ma na co czekać. Plecy bolą, ale znalazłem środek przeciwbólowy. Nazywa [...]

kolejny specjalista. juz mnie to denerwuje. a6w to trening przeznaczony dla kulutrystów, żeby poruszyć już chyba naprawde za***iste mięśnie brzucha. pozatym żadna dziewczyna nie wykona w pełni co najważniejsze poprawnie tego treningu. więc przestań mi mówić że robienie tego planu spali tłuszcz z brzucha. tłuszcz można spalić najskuteczniej i [...]

tak tu koci grzbiet jest ok - zresztą nie tylko przy tym ćwiczeniu na mięśnie brzucha.

Martucca sprawdziłam dzisiaj te mięśnie brzucha i poniżej pępka mam przerwę w mięśniach szeroką na dwa palce. Nieźle. Jak rozumiem, oznacza to, że póki mięśnie z powrotem się nie zejdą nie ma szans na normalne brzuszki? :-/ Przejrzałam też cały dziennik Żyrafki, fakt - dietę ma ładnie rozpisaną, ale oprócz biegania właśnie ćwiczeń za wiele tam [...]

Nie potrzeba sprzętu do ćwiczeń mięśni brzucha - wystarczy podłoga a dla mocniejszych drążek. Sam głównie trenuję brzuch na krześle. Wstaw zdjęcie brzucha bo nie wiem o co chodzi z tym flakiem. Robimy konkurs Krata Na Lato od 1 kwietnia na mięśnie brzucha - możesz wziąć udział i wzmocnić ten brzuch.